Oral Hygiene and Heart Disease: आपने अक्सर सुना होगा कि दांत और मसूड़ों की सफाई न करने से कैविटी जम जाती है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि खराब oral hygiene का सीधा असर आपके दिल की सेहत पर भी पड़ता है? हाल ही में हुई एक स्टडी ने चौंकाने वाला खुलासा किया है कि, अगर आप रोजाना मुंह की सफाई नहीं करते, तो आपके हार्ट अटैक का खतरा कई गुना बढ़ सकता है.

स्टडी में क्या पाया गया?

नई रिसर्च के अनुसार, जिन लोगों की oral hygiene खराब होती है और जो अच्छे से ब्रश नहीं करते या मुंह साफ नहीं रखते, उनके खून में बैक्टीरिया की मात्रा बढ़ जाती है. ये बैक्टीरिया खून की नलियो में जमा होकर हार्ट तक पहुंच जाती है. डॉ. रमाकांत पांडा के मुताबिक क्या-क्या समस्या आपको आ सकती है एक बार डिटेल में जानिए…

• खराब ओरल हाइजिन से दांतों में सडन हो सकती है
• यह inflammation की वजह से भी हो सकता है
• लंबे समय तक यह स्थिति दिल की समस्या हो सकती है

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कैसे जुड़ी है मुंह की सफाई और हार्ट हेल्थ?

• Bacterial Infection – मुंह में पनपने वाले हानिकारक बैक्टीरिया खून में मिल जाते हैं.
• Plaque Formation – यह बैक्टीरिया के साथ मिलकर धमनियों में प्लाक बना देता है.
• Blood Flow Block – धमनियां संकरी होने लगती हैं और प्रभावित होता है.
• Heart Attack Trigger – ज्यादा ब्लॉकेज होने पर हार्ट अटैक की स्थिति बन जाती है.

हार्ट अटैक से बचने के लिए क्या-क्या करना चाहिए

• दिन में दो बार ब्रश जरूर करें.
• दांतों के बीच फंसी गंदगी हटाने के लिए ठीक से ब्रश का इस्तेमाल करें.
• साल में कम से कम दो बार डेंटिस्ट से चेकअप करवाएं.
• जंक फूड, मीठा खाने से बचकर रहें.

मुंह की साफ-सफाई को हल्के में लेना आपके दिल पर भारी पड़ सकता है. स्टडी के नतीजे बताते हैं कि अगर आप रोजाना सही तरीके से oral hygiene अपनाते हैं, तो आप न केवल दाँत और मसूड़ों की बीमारियों से बचेंगे बल्कि अपने heart attack risk को भी काफी हद तक कम कर सकते हैं.

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Disclaimer: यह जानकारी रिसर्च स्टडीज और विशेषज्ञों की राय पर आधारित है. इसे मेडिकल सलाह का विकल्प न मानें. किसी भी नई गतिविधि या व्यायाम को अपनाने से पहले अपने डॉक्टर या संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.

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