Physical Relation Tips: प्रेग्नेंसी के दौरान कई महिलाओं के मन में यह सवाल आता है कि क्या गर्भावस्था में फिजिकल रिलेशन करने से नॉर्मल डिलीवरी आसान हो जाती है. इसका जवाब हां और ना दोनों हो सकता है, क्योंकि यह पूरी तरह महिला की हेल्थ, प्रेग्नेंसी की स्थिति और डॉक्टर की सलाह पर निर्भर करता है.

डॉक्टर्स के अनुसार, अगर प्रेग्नेंसी सामान्य है और कोई गंभीर समस्या नहीं है, तो फिजिकल रिलेशन करना आमतौर पर सुरक्षित माना जाता है. सर गंगाराम अस्पताल, दिल्ली की सीनियर गायनेकोलॉजिस्ट रूचिका शर्मा बताती हैं, “अच्छी हेल्थ वाली प्रेग्नेंसी में फिजिकल रिलेशन करना हानिकारक नहीं है. यह महिला और पुरुष दोनों के लिए इमोशनल और फिजिकल कनेक्शन बनाए रखता है, और कभी-कभी शरीर को डिलीवरी के लिए तैयार करने में मदद कर सकता है.”

कैसे मदद कर सकता है नॉर्मल डिलीवरी में?

यूटेरस को मजबूत बनाना – प्रेग्नेंसी में हल्की और सुरक्षित फिजिकल रिलेशन यूटेरस (Uterus) और पेल्विक मसल्स को एक्टिव रखता है. मजबूत पेल्विक मसल्स से डिलीवरी के दौरान लेबर आसान हो सकती है.

Oxytocin हार्मोन का रिलीज होना – फिजिकल रिलेशन और ऑर्गैज्म के दौरान ऑक्सीटोसिन हार्मोन रिलीज़ होता है, जिसे ‘लव हार्मोन’ भी कहा जाता है. यह हार्मोन गर्भाशय को रिलैक्स करता है और लेबर को प्राकृतिक तरीके से शुरू करने में मदद कर सकता है.

Stress कम करना – प्रेग्नेंसी में स्ट्रेस कम करना बहुत जरूरी है. फिजिकल रिलेशन करने से मन और बॉडी दोनों रिलैक्स होते हैं, जो डिलीवरी के लिए फायदेमंद है.

किन महिलाओं को फिजिकल रिलेशन से बचना चाहिए?

• जिन महिलाओं को प्री-मैच्योर लेबर (Preterm Labor) का रिस्क है.
• जिनके पास प्लेसेंटा प्रीविया (Placenta Previa) या रक्तस्राव (Bleeding) की समस्या है.
• जिनकी डॉक्टर ने मेडिकल कंडीशन की वजह से फिजिकल रिलेशन फॉरबिड किया है.

डॉ. शर्मा कहती हैं, “अगर प्रेग्नेंसी में कोई गंभीर कॉम्प्लिकेशन नहीं है, तो फिजिकल रिलेशन सुरक्षित है. लेकिन हमेशा डॉक्टर से कंसल्ट करना जरूरी है.”

फिजिकल रिलेशन कैसे सुरक्षित रखें प्रेग्नेंसी में

• आरामदायक पोजीशन अपनाएं.
• अत्यधिक दबाव या रफ फिजिकल रिलेशन से बचें.
• हमेशा हेल्दी और सुरक्षित वातावरण बनाए रखें.
• किसी भी दर्द, ब्लीडिंग या डिस्चार्ज होने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें.

प्रेग्नेंसी में फिजिकल रिलेशन करने से नॉर्मल डिलीवरी को आसान बनाने में मदद मिल सकती है, लेकिन यह केवल सुरक्षित और कम जोखिम वाली प्रेग्नेंसी में ही लागू होता है. डॉक्टर की सलाह, सही पोजीशन और शरीर की स्थिति का ध्यान रखना जरूरी है. फिजिकल रिलेशन सिर्फ फिजिकल नहीं बल्कि इमोशनल कनेक्शन भी मजबूत करता है, जिससे प्रेग्नेंसी का अनुभव बेहतर होता है और लेबर के लिए शरीर तैयार होता है.

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Disclaimer: यह जानकारी रिसर्च स्टडीज और विशेषज्ञों की राय पर आधारित है. इसे मेडिकल सलाह का विकल्प न मानें. किसी भी नई गतिविधि या व्यायाम को अपनाने से पहले अपने डॉक्टर या संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.

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