Home Remedy for Cholesterol and Diabetes: सुबह की पहली किरण जैसे ही हमारे शरीर को ऊर्जा से भर देती है, वैसे ही कुछ प्राकृतिक चीजें हमारी सेहत को जीवनभर के लिए सुरक्षित बना सकती हैं. आयुर्वेद में कहा गया है कि यदि दिन की शुरुआत कुछ खास औषधीय पौधों से की जाए, तो न केवल बीमारियां दूर रहती हैं बल्कि शरीर अंदर से मज़बूत बनता है.

इस पर डॉ. उपासना बोहरा बताती हैं कि अगर आप रोजाना बासी मुंह एक-दो करी पत्ते (Curry Leaves) चबाते हैं, तो यह दिल की बीमारियों, शुगर और पाचन संबंधी दिक्कतों से बचाव करता है.

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कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने में मददगार

आजकल हाई कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) की समस्या बहुत तेजी से बढ़ रही है, जो हार्ट अटैक और स्ट्रोक का कारण बन सकती है. लेकिन सुबह बासी मुंह करी पत्ता चबाने से शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL) कम होता है और गुड कोलेस्ट्रॉल (HDL) का स्तर बढ़ता है। इससे दिल की धमनियां साफ रहती हैं और ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है.

डायबिटीज कंट्रोल में असरदार

डायबिटीज (Diabetes) रोगियों के लिए करी पत्ता किसी दवा से कम नहीं। इसमें मौजूद एंटी-डायबिटिक गुण ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करते हैं. रोज़ाना इसका सेवन करने से इंसुलिन की कार्यक्षमता बेहतर होती है और शुगर अचानक बढ़ने से रोका जा सकता है. यही कारण है कि डायबिटीज के मरीजों को इसे अपनी डाइट में ज़रूर शामिल करना चाहिए.

पाचन तंत्र का रखे ख्याल

सुबह बासी मुंह करी पत्ता चबाने से पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है. यह कब्ज, गैस और एसिडिटी की समस्या को कम करता है. इसमें मौजूद फाइबर आंतों की सफाई करता है और शरीर को हल्का महसूस कराता है.

वजन घटाने में सहायक

• जो लोग वजन कम करना चाहते हैं, उनके लिए भी करी पत्ता रामबाण है.
• सेवन करने का सही तरीका
• सुबह बासी मुंह 5 करी पत्ते चबाएं
• इसके बाद सादा गुनगुना पानी पिएं
• चाहें तो इसे नींबू पानी या स्मूदी में भी मिला सकते हैं

प्रकृति ने हमें बहुत सी ऐसी औषधीय चीजें दी हैं, जिनका नियमित सेवन हमारी कई गंभीर बीमारियों से रक्षा कर सकता है. उनमें से एक है करी पत्ता। बासी मुंह इसका सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल, डायबिटीज कंट्रोल, बेहतर पाचन और वजन कम करने तक, हर समस्या का हल मिल सकता है.

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Disclaimer: यह जानकारी रिसर्च स्टडीज और विशेषज्ञों की राय पर आधारित है. इसे मेडिकल सलाह का विकल्प न मानें. किसी भी नई गतिविधि या व्यायाम को अपनाने से पहले अपने डॉक्टर या संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.

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